Sigara Nasıl Bırakılır
Bu blog yazımı yazmamda ilham kaynağı olan baş aktör “Deniz Hukuk Bürosu” yardımcı oyuncu aktriss “Mervenur Gökçe” ye teşekkür ederim.
Hayatımızın can düşmanı görünmez ve sinsi olan düşman bu düşmanın adı ‘”sigara” öyleki ülkemizdeki binlerce kişi, hatta sadece ülkemiz değil bütün dünyanın düşmanı olan nikotin yani sigara sağlığımızı en çok tehdit eden etkenlerden birisi durumunda. Sigara bağımlılığı Nikotin, alışkanlık yapan bir madde olduğundan, sigarayı bırakmak güç olabilir. Hatta, çoğu kişi, ilk girişimlerinde başarısız olurlar. Ancak, sigarayı bırakmak güç olsa da olanaksız değildir Her ne kadar önceki girişimlerinde başarısız olsalar da, ABD de yılda 3 milyon kişi bunu başarmaktadır. Çoğu insanın ilk girişimde başarısız olmasının nedenleri ise, kaç tane ve ne kadar zamandır sigara içtiklerine, sigaraya karşı duyarlılıklarına ve sigarayı bırakma girişimine ne kadar iyi hazırlandıklarına bağlı olarak değişiklik gösterir.
En iyi sigara bırakma yöntemi kararlılıktır. Nefsimize hakim olarak başladığımız kararlılığımızla tüm düzenimizi değiştirip bu illet bağımlılığı bırakabiliriz. Sizinle birlikte çevrenizdekilerede sigara bırakma alışkanlığını kazandırmanız sizin için ayrı bir motivasyon kaynağıda olabilir. Hem maddi hem manevi olarak insanlarımızı çöküntüye uğratan kötü alışkanlık binlerce can almadan onu bırakın geleceğiniz ve çevreniz için bırakın. Siz aktif içici olurken bile pasif içici olarak çevrenizdeki kişiler özellikle en sevdiğiniz aileniz sizin yüzünüzden hasta olsa ne yaparsınız düşünün?
Hiç farkında değilsiniz ama o içinize kadar giriyor. Çıkarın bu illet hastalığı içinizden. Ben bu konu için ofisimdeki arkadaşlarımdan başladım bıraktırmaya, bayanı erkeği herkes içiyor içmeyenler ise pasif içici olarak etkileniyordu. Sigara bırakmanın yollarını , sigaranın zararları anlatınca biraz etkilenmiş olsalarda paketlerini camdan aşağı atınca daha bir motive oldular. Bayanların yüzünün gittikçe değiştiğini ciltlerinin erkek gibi olduğunu, ağız ve diş sağlıkları bir acaip oluşları bayanlara anlatınca hemen bırakıyorlar zaten. Erkekler için paketleri camdan aşağı atınız. En iyi yöntemlerden biri budur. Bunu bir pasif içici olarak söylüyorum. Kimsenin kimseye haksızlık etme hakkı yok. Sağlık önemli.
Yorumlar
Yorum yok
Yorum Yapın